Tiroida nu se dereglează singură. Și la diabet, emoțiile joacă un rol esențial

Introducere:

Știai că tiroida nu se dereglează singură? În multe cazuri, această glandă sensibilă și subtilă este doar un mediu în care se exprimă tensiunea și conflictele interne ale corpului tău. Într-o zi, o pacientă mi-a spus cu lacrimi în ochi: „M-am luptat ani de zile cu mine. Cu corpul meu. Cu greutatea. Cu oboseala. Până și când mă uitam în oglindă mă certam.” Când în sfârșit a primit diagnosticul: tiroidită Hashimoto, a simțit că are o explicație, dar și o teamă :
„De ce corpul meu mă atacă?”

Hashimoto nu e o simplă „boală de tiroidă”. E un conflict intern, o exprimare a unui dezechilibru emoțional. Ca și cum sistemul imunitar devine confuz, confundând propria ta glandă delicată, care doar încearcă să regleze energia, somnul, greutatea, inima și mintea ta.

🧯 Tiroidita Hashimoto se dezvoltă adesea subtil, ca un foc mocnit, fără febră sau durere, dar cu efecte serioase: oboseală, schimbări de dispoziție, fluctuații ale greutății. E ca o fisură invizibilă, ce slăbește fundația sănătății tale. Știința arată că stresul cronic, neuroendocrinologia și dezechilibrul emoțional activează axa HPA (hipotalamus–hipofiză–suprarenale). Cortizolul în exces, eliberat de stres, declanșează reacții autoimune și duce la confuzie și atacuri din partea sistemului imunitar, autoimunitate pe care femeile între 40–60 de ani o întâlnesc frecvent în forma Hashimoto.

Ce a declanșat cu adevărat acest conflict interior?

De multe ori, nu doar ce mâncăm sau cât de mult exercităm contează, ci ceea ce ne mână din interior. Vinovăția că n-am făcut destul, auto-judecata că nu mai suntem „ca înainte”, lupta neîncheiată cu kilogramele, oboseala cronică sau sentimentul de lipsă de control. Toate aceste emoții reținute, nespuse, ne sabotează sănătatea.

Cum se manifestă în corp și ce poți face?

Tiroida, așezată între minte și inimă, este ca un pod între ceea ce gândești, simți și ceea ce nu exprimi. Autoanticorpii—soldații confuzi—atacă tiroida, dar în spatele acestui atac se ascund ani de suprasolicitare emoțională și deconectare de sine.

Poate ai ținut în tine furii, frici sau durere, ani de zile. Scrie astăzi o emoție pe care ai trecut-o cu vederea. Furia, frica, tristețea – toate sunt semnale ale corpului tău că ceva nu mai e în echilibru. Începând cu conștientizarea și exprimarea lor, facem primul pas spre vindecare.

Ce poți face pentru a-ți liniști tiroida și corpul?

• Învață să asculți ce îți transmit emoțiile tale.

• Practică respirația conștientă, tehnici de relaxare, mindfulness.

• Integrează activități care reduc stresul și promovează liniștea interioară.

• Lucrează poetic cu această conexiune dintre minte, inimă și corp pentru a rescrie relația cu tine însuți și cu sistemul tău biologic.

Încheiere

Corpul tău vorbește subtil, prin emoții, și îți arată unde stai mai slab. Recuperarea adevărată în diabet, în problemele tiroidiene sau în alte dezechilibre nu e doar despre analize și tratamente. Este despre a învăța să te auzi, să te accepți și să lucrezi cu ceea ce simți.

Other resources to help you get started with blogging

Start your own blog checklist:

Here is a quick checklist to get you started with you website blow. Remember imperfect action beats inaction, get started and keep publishing.

• Create your blog page then add the blog element

• Add the blog element to your page and select if you want compact or list view

• Start planning your blog topics by Identifying what resonates with your audience. If you are stuck you can use sites like - https://answerthepublic.com/

• Create an outline serves your company goals.

• Write conversationally, like if you were telling a story to a friend

• Pick a catchy title.

• Use several media types (gif, short video, or image) to deliver your messages.

• Use data to back up claims or ideas - make sure to cite all sources❗

• Have a call to action and or give your audience something to walk away with.

• Take 30 minutes to edit your post.